A cannabis, especialmente através de clubes de cultivo e associações de pacientes, pode colaborar com a medicina do esporte e com atletas de modalidades como o bodybuilding e fisiculturismo de várias formas. No entanto, é importante destacar que qualquer uso deve ser feito sob orientação médica e em conformidade com as legislações locais. Abaixo, apresento algumas formas em que a cannabis pode ser útil:
1. Alívio da dor e recuperação muscular
• Propriedades analgésicas: Os canabinoides como o THC e o CBD podem ajudar a reduzir dores musculares pós-treino intenso, comuns em fisiculturistas.
• Redução de inflamações: O CBD, em particular, possui propriedades anti-inflamatórias que podem acelerar a recuperação muscular após exercícios extenuantes.
• Diminuição do uso de opioides: Atletas que enfrentam dores crônicas podem usar cannabis como alternativa mais segura em vez de medicamentos opioides.

2. Melhora no sono e recuperação
• Qualidade do sono: A cannabis pode melhorar a qualidade do sono, especialmente em relação à fase de sono profundo (REM), essencial para a recuperação muscular e síntese proteica.
• Relaxamento: Em atletas que enfrentam estresse físico e psicológico, a cannabis pode promover relaxamento, o que também favorece a recuperação.
3. Redução da ansiedade e controle emocional
• Ansiedade competitiva: O CBD pode ajudar atletas a reduzir a ansiedade pré-competição, promovendo maior foco e controle emocional.
• Controle do cortisol: Alguns estudos sugerem que a cannabis pode ajudar a regular o cortisol, hormônio associado ao estresse, que em excesso prejudica o ganho muscular.
4. Apoio nutricional e estímulo ao apetite
• Controle do apetite: Para atletas que precisam de altas calorias em bulking (fase de ganho de massa), o THC pode estimular o apetite.
• Equilíbrio metabólico: Certos compostos da cannabis ajudam a regular funções metabólicas, o que pode beneficiar o desempenho esportivo e a composição corporal.
5. Alternativa natural e personalizada
• Cultivo personalizado: Os clubes de cultivo podem oferecer produtos específicos para atender às necessidades de atletas, como óleos ricos em CBD ou combinações com baixo teor de THC.
• Evitar contaminação: Cultivar em associações permite controle sobre pesticidas e outros contaminantes, essenciais para atletas que podem ser testados para substâncias proibidas.
6. Pesquisa e educação
Os clubes de cultivo podem colaborar com estudos científicos e fornecer dados sobre o uso seguro da cannabis no esporte, ajudando a criar protocolos médicos para atletas de alto rendimento. Além disso, podem educar os atletas sobre os riscos e benefícios da cannabis no esporte competitivo.
Considerações Importantes
• Regulamentação: É fundamental que os atletas entendam as regulamentações antidoping, pois o THC pode ser detectado em exames.
• Dose e individualidade: Cada atleta responde de forma diferente à cannabis. A dosagem e os métodos de consumo (óleos, tópicos, vaporizadores) devem ser cuidadosamente ajustados.
• Acompanhamento médico: A supervisão de profissionais especializados é essencial para evitar efeitos adversos e maximizar os benefícios.
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Referencias Bibliográficas
1. Alívio da dor e recuperação muscular
• Resumo do Artigo: Uma pesquisa publicada no Journal of Cannabis Research investigou a percepção de indivíduos que utilizam cannabis em relação à recuperação pós-exercício. Os resultados indicaram que 93% dos participantes acreditam que o CBD auxilia na recuperação, enquanto 87% relataram o mesmo sobre o THC. Esses achados sugerem que os canabinoides podem desempenhar um papel positivo na recuperação muscular.
• CAMPBELL, J. et al. Cannabis use for exercise recovery in trained individuals: a survey of perceptions and experiences. Journal of Cannabis Research, v. 5, n. 1, p. 29, 2023.
2. Melhora no sono e redução da ansiedade
• Resumo do Artigo: Uma revisão publicada na Sports Medicine - Open avaliou os efeitos do THC e do CBD no desempenho atlético e na recuperação. Embora os estudos sobre o THC apresentem resultados mistos, o CBD mostrou potencial para melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade, fatores benéficos para atletas em modalidades como o fisiculturismo.
• KARL, J.; NADEL, E.; KALANTAR, K. Cannabis and Athletic Performance. Sports Medicine - Open, v. 7, n. 1, p. 85, 2021.
3. Propriedades anti-inflamatórias e analgésicas do CBD
• Resumo do Artigo: Um artigo na Revista Saúde Coletiva destacou que o CBD possui ações anti-inflamatórias e analgésicas, podendo beneficiar atletas ao reduzir inflamações e dores musculares decorrentes de treinamentos intensos.
• SANTOS, A. C. et al. Efeitos da cannabis (CBD e THC) no corpo do atleta. Revista Saúde Coletiva, v. 11, n. 63, p. 4636-4645, 2021.
4. Uso de CBD na recuperação muscular
• Resumo do Artigo: Uma revisão narrativa da literatura realizada pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) analisou os efeitos do canabidiol na recuperação muscular. Embora as evidências sejam promissoras, os autores concluem que ainda são necessários mais estudos para afirmar a eficácia do CBD na melhora dos parâmetros de recuperação muscular.
• SANTOS, M. A. et al. Efeitos do canabidiol na recuperação muscular: revisão narrativa da literatura. 2021.
5. Considerações sobre o uso de cannabis no esporte
• Resumo do Artigo: Um artigo publicado pelo Gatorade Sports Science Institute discute os efeitos da cannabis e de seus componentes no desempenho esportivo. O texto ressalta que, embora haja relatos de atletas utilizando cannabis para melhorar o ânimo e reduzir a ansiedade, são necessários mais estudos para entender seus impactos na performance e na recuperação.
• CLOSE, G. L.; KASPER, A. M.; MORTON, J. P. Cannabis e performance no exercício: evidências e considerações. Sports Science Exchange, v. 28, n. 218, p. 1-6, 2017.
Esses estudos fornecem uma base científica para as potenciais aplicações da cannabis na medicina esportiva, especialmente para atletas de musculação e fisiculturismo. No entanto, é fundamental que o uso seja orientado por profissionais de saúde e esteja em conformidade com as legislações vigentes.
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